酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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