说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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