说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫km是公里吗，1km等于多少公里正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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