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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量(liàng)的吃一(yī)点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是(shì)一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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