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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点的，平(píng)常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发(fā)早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择(zé)几(jǐ)粒(lì)芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　怀瑾握瑜,嘉言懿怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断(duàn)口的部(bù)分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪的(de)机(jī)油味，或者说有除了(le)芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常的(de)滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结(jié)核(hé)，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌(jì)食。