河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发在职教育是什么意思，补充在职是什么意思(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分在职教育是什么意思，补充在职是什么意思钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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