酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí毁掉一个老师最好的办法)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防毁掉一个老师最好的办法(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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