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  是75ml的。

  牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉(yù)为白色血(xuè)液,对(duì)人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知。

  牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

  在不同国家,牛奶也分(fēn)有不同的等级。

  牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

  最难得的是,牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源,而(ér)且钙磷比例非常适当,利(lì)于钙的(de)吸收。

  种类复杂,至(zhì)少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

  牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

  有(yǒu)人认为,浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些,实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了(le)而已。

  如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话,则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

  牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

  有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用,认为这(zhè)样味道更好,实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话,就引起草酸反应,严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

  牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

  有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用,可(kě)以做到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

  实际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

  牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài),所(suǒ)以应该(gāi)分开食用(yòng)。

  不要空腹喝牛奶。

  有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi),认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养,其(qí)实这样做是(shì)错误的(de)。

  早上空腹喝牛奶(nǎi)的话,牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉,这(zhè)样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

  最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶,这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

  不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

  有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药的时候,用牛奶送服(fú),为什么负负得正怎么推理,乘法为什么负负得正这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分,起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

  牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

  大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu),不要将牛奶煮沸,这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分,另(lìng)外,在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候(hòu),也不要往里面加(jiā)糖,否则会危害我们的身体健康,最好是煮完之后(hòu)再加。

  牛(niú)奶不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮用。

  如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话(huà),茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收,所以大家在喝牛奶的时候,一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯(chún)牛(niú)奶(nǎi)?

  因为牛奶(nǎi)的(de)密(mì)度,在1.025至1.031之间

  也就是说,每1000毫升牛奶大约重1025克制,1031克

  根据密度(dù)公式(shì)计(jì)算

  所(suǒ)以75克(kè)等于,72.74至,73.17,毫升(shēng)

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