宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在(zài牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质)这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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