酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可好好记住我在你体内的感觉解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

好好记住我在你体内的感觉-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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