河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡连云港灌南邮编号是多少，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　连云港灌南邮编号是多少　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)连云港灌南邮编号是多少候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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