说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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