宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降(jiàn一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋g)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English 一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开始吧(ba)

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