宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(b是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗ù)分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(s是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗hēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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