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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能(néng)虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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