烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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