河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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