河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量(liàng)低等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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