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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样实际(jì)上(shàng)是起不(bù)到2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才0000; line-height: 24px;'>2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人(rén2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才)体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。