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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一(yī)般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡(shuì)姿不正(zhèng)确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体(tǐ)和床板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类(lèi)的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次(cì)，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助(zhù)补(bǔ)充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法)尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了(le)原(yuán)先的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第(dì)十(shí)天差不(bù)多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的(de)免疫(yì)力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了。