一2l是多少斤 2l是多少kg个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

2l是多少斤 2l是多少kg　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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