一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效(x外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗iào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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