河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(13爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语5g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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