一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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