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红楼梦多少字黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元(yuán)素(sù)，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗红楼梦多少字贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光(guāng<红楼梦多少字span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>红楼梦多少字)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。