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一公(gōng)里大概要走几分钟

　　一公(gōng)里大(dà)概(gài)要走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分钟。正常成年(nián)人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每(měi)增(zēng)加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一(yī)公里大(dà)概多(duō)少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步(bù)行１公里(lǐ)不同速度步(bù)数不同，一般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的步行(xíng)速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是由(yóu)市制单位(wèi)“里”的衍生的一个单位，就像公斤(jīn)与斤(jīn)是(shì)一样的，在本质上都(dōu)是属于中国传统(tǒng)的单(dān)位，在日常(cháng)生活中人们早(zǎo)已习惯用公里来(lái)表达距离(lí)的单位，所以这就(jiù)是现在(zài)依旧(jiù)有人使(shǐ)用(yòng)该(gāi)单位的原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科学家(jiā)组成的特别委(wěi)员会定制的标准，之后就一(yī)直延续下来，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但(dàn)是(shì)中国人一般用“里(lǐ)”用的(de)多，很久以前(qián)就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼(hū)，所以公里(lǐ)逐渐取(qǔ)代千米在国人心中(zhōng)传播开来，现在基本上人们都是用公里来表示距(jù)离，但是1公里等于多少千米呢？其实还是1千(qiān)米，都(dōu)是(shì)可以(yǐ)相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来，一(yī)里就被特(tè)指为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位(wèi)来计算(suàn)的，而一里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一半(bàn)，所以现在人们再说一公(gōng)里等于多少千米的时候(hòu)就不要(yào)弄(nòng)混(hùn)了，一(yī)公(gōng)里就(jiù)是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不(bù)及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能(néng)琐事(shì)烦身，要顺其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速(sù)度也有规(guī)定(dìng)。

　　缓步是步(bù)频缓慢，步幅不大的步行，行走稳(wěn)健(jiàn)，每分(fēn)钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年(nián)体弱(ruò)者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散步比(bǐ)较轻快，可振奋(fèn)精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自由的(de)逍遥步，时(shí)快(kuài)时慢，且走且停，行走一段路(lù)程后可以休(xiū)息(xī)，继(jì)而再走。

　　步行(xíng)方法还(hái)有很多。

　　不管(guǎn)是(shì)那种形(xíng)式(shì)的步行，犹如文化艺术一样，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣(qù)爱好也常有变化，因此，凡事(shì)随缘(yuán)皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中(zhōng)说来就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有(yǒu)度：适度运(yùn)动。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常行走(zǒu)一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公里等于(yú)1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应(yīng)该是抬(tái)头挺胸(xiōng)，目要情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说平(píng)视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体(tǐ)重心稍(shāo)向(xiàng)前移(yí)；上肢与(yǔ)下肢配合协(xié)调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地(dì)有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态，才能周身气血平和(hé)，百脉(mài)畅通，是其(qí)他运动(dòng)所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓，不宜匆情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说忙，更不能琐事烦身(shēn)，要(yào)顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到(dào)形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

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