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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yò弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗ng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效(xiào)成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。