白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三(sān)个节气(qì)，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的(de)结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案))时(shí)早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季(jì)温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

白(bái)露(lù)时节，是全年昼夜温不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)(wēn)差最(zuì)大的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种中医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而(ér)导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会(huì)导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增加肺癌(ái)的(de)发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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