酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思