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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且山芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在(zài)增加饱腹(fù)感的(de)同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量(liàng)，可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分研究(jiū)表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难以被吸收，而与肠道微(wēi)生(shēng)物的接触时间(jiān)更(gèng)长。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代谢(xiè)，减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)一个(gè)稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服，再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层报(bào)纸，把snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一年时间不(bù)坏(huài)，因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào)，用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存(cún)。

　　可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都(dōu)放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放(fàng)在干燥(zào)通(tōng)风的地(dì)方(fāng)，这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏。snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样>

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能够防止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋，也(yě)能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存，保存(cún)之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头(tóu)，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事情担忧，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还是吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo)，芋头保(bǎo)存不(bù)好很容(róng)易坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖，表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说，过(guò)干(gàn)也会导致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食用(yòng)，并且一定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于室内较温暖、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

　　若需(xū)保存较(jiào)长时(shí)间(jiān)，可(kě)采用通风库(kù)贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可(kě)长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界(jiè)气温高，芋头呼吸(xī)旺(wàng)盛，要注(zhù)意通风散(sàn)热。

　　控制堆(duī)内温(wēn)度不得(dé)超过(guò)15℃。

　　如果自己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的(de)方法，如果(guǒ)不是很多，那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来，但是一(yī)定不能削皮(pí)，这(zhè)样带皮(pí)的保(bǎo)存(cún)时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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