酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使(sh说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？ǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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