河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)没带罩子让捏了一节课感受，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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