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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄(huáng)色，并不(bù)是特(tè)别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油的位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念滋(zī)味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任(rèn)何(hé)异味;而染色(sè)的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般(bān)人(rén)群均(jūn)可食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产(chǎn)后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克