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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

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　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。