宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

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