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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiā教师一年的工作日有多少天，一年有多少周ng)南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手教师一年的工作日有多少天，一年有多少周上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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