烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比(rù)这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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