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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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