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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含(hán)有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进(jìn)食(shí)之后也(yě)没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？<为什么懂手机的人都不用华为/h3>

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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