一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xi至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号ǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

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