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　　75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可(kě)以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养滋补作一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗(l一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次iáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。