白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地(dì)区温度降(jiàng)低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结(jié)束(shù)和仲秋时节的(de)开始。这(zhè)时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也(yě)逐(zhú)渐加快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温(wēn)较(jiào)低(dī)，而(ér)正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动(dòng)。

运动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。360借条是正规的吗p>

白露时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜(yè)温差(chà)最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能(néng)会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预(yù)防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保(bǎo)持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗的(de)味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 360借条是正规的吗