减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的(中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西de)营养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的(de)食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和(hé)能量，有助于维中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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