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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。