中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xi中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方ù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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