烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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