河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续(xù站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的)补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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