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3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的(de)糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用(yòng)是在(zài)热饮的(de)时候才(cái)能更好(hǎo)地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半(bàn)小时(shí)后会有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天(tiān)摄(shè)入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那(nà)么(me)可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂(zhī)末以(yǐ)及食(shí)用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡(fēi)，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材(cái)的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近(jìn)一(yī)百(bǎi)年(nián)毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害(hài)比普通肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还(hái)是热量(liàng)其实都(dōu)是(shì)不可(kě)忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝(hē)速溶(róng)咖啡(fēi)就(jiù)需要注(zhù)意(yì)它的能量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油(yóu)的(3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子de)美味(wèi)：在(zài)那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的(de)产品，而(ér)其(qí)成本非常低(dī)而且(qiě)更(gèng)容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的(de)降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式(shì)脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)）3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子，但其反式的(de)脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的(de)奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等(děng)食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很有可(kě)能(néng)含(hán)有有害的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的(de)胃都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得(dé)异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠。