河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。