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顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼，顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就(jiù)可(kě)以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是(shì)一(yī)样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复(fù)原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样(yàng)，而(ér)且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zikm是公里吗，1km等于多少公里)宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子(zi)宫收缩了。